Vielleicht hast du schon mal davon gehört: Jemand trinkt eine CBD-Tinktur oder isst eine CBD-Schokolade und fühlt sich plötzig leicht euphorisch, entspannt oder sogar ein bisschen high. Und jetzt fragst du dich: CBD gibt es doch als nicht-psychoaktive Substanz - kann das überhaupt sein? Die Antwort ist einfacher, als viele denken.
CBD allein macht nicht high
CBD, also Cannabidiol, ist eine der vielen Verbindungen in der Hanfpflanze. Im Gegensatz zu THC - dem Hauptwirkstoff, der für den Rausch bei Marihuana verantwortlich ist - bindet CBD nicht an die CB1-Rezeptoren im Gehirn, die für das Gefühl von Hochgefühl sorgen. Das ist wissenschaftlich belegt: Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) stellte 2018 klar, dass CBD keine euphorisierenden Effekte hat und nicht missbrauchsfähig ist. Wenn du reines CBD konsumierst - ohne jeglichen THC-Gehalt - wirst du keinen Rausch spüren. Keine Benommenheit, keine Verzerrung der Wahrnehmung, keine veränderte Zeitwahrnehmung. Du fühlst dich vielleicht ruhiger, gelassener, vielleicht sogar etwas leichter. Aber nicht high.
Warum fühlen manche Menschen trotzdem einen Effekt?
Du bist nicht allein, wenn du den Eindruck hast, CBD hätte dich beeinflusst. Viele Menschen berichten von einem sanften, fast meditativen Zustand nach der Einnahme von CBD-Öl oder -Kapseln. Das liegt nicht an einem Rausch, sondern an einer Veränderung im Nervensystem. CBD wirkt auf das Endocannabinoid-System, das für die Regulation von Stimmung, Schlaf, Schmerz und Entzündungen zuständig ist. Wenn du unter Stress, Unruhe oder leichten Schmerzen leidest, kann CBD diese Symptome lindern - und das fühlt sich für manche wie eine Art "klarer Kopf" oder "leichte Leichtigkeit". Es ist kein Rausch, sondern eine Entspannung, die sich wie eine Erleichterung anfühlt.
Der Trick: Vollspektrum-CBD und der Entourage-Effekt
Die meisten CBD-Produkte auf dem Markt sind nicht rein isoliertes CBD. Sie sind sogenanntes Vollspektrum-CBD. Das bedeutet: Neben CBD sind auch andere Cannabinoide, Terpene und Flavonoide enthalten - und in geringen Mengen auch THC. In Deutschland ist der THC-Gehalt in CBD-Produkten gesetzlich auf 0,2 % begrenzt. Das ist extrem wenig. Aber: Bei manchen Menschen reicht schon diese winzige Menge, um einen subtilen Effekt zu erzeugen - besonders wenn sie empfindlich auf THC reagieren oder die Dosis hoch ist.
Das nennt man den "Entourage-Effekt": Die Wirkstoffe im Hanf arbeiten zusammen und verstärken sich gegenseitig. Einige Studien zeigen, dass Vollspektrum-CBD bei Schmerzen oder Angst effektiver sein kann als reines CBD. Aber: Wenn du auf der Suche nach einem Produkt bist, das absolut keinen Rausch verursacht, dann suche nach "CBD Isolat". Das enthält nur CBD - und kein THC, kein CBN, kein CBC.
CBD-Produkte, die dich tatsächlich high machen können
Nicht alle CBD-Produkte sind legal oder sicher. Auf dem Schwarzmarkt oder in einigen Online-Shops werden Produkte angeboten, die deutlich mehr THC enthalten als erlaubt - manchmal sogar bis zu 5 % oder mehr. Diese Produkte werden oft als "CBD-Öl" oder "CBD-Schokolade" getarnt. Wenn du eine Schokolade isst, die dich high macht, dann ist das kein CBD-Effekt. Das ist THC. Und das ist illegal in Deutschland, wenn der THC-Gehalt über 0,2 % liegt.
Ein weiterer Fall: CBD-Produkte, die mit Alkohol kombiniert werden. Alkohol kann die Wirkung von CBD verstärken - besonders bei empfindlichen Menschen. Du fühlst dich dann vielleicht müder, benommener oder leicht schwindelig. Das ist keine CBD-Wirkung allein, sondern eine Interaktion mit Alkohol. Wenn du CBD trinkst, verzichte auf Alkohol, besonders wenn du zum ersten Mal probierst.
Wie du sicher CBD konsumierst - ohne unerwünschte Effekte
Wenn du CBD ausprobieren möchtest, aber keinen Rausch willst, dann folge diesen einfachen Regeln:
- Wähle CBD Isolat - das enthält nur CBD, kein THC.
- Prüfe die Zertifikate: Jedes seriöse Produkt sollte einen dritten Laborbericht (CoA) haben, der den THC-Gehalt nachweist. Suche nach "0,0 % THC".
- Beginne mit einer niedrigen Dosis: 10-15 mg CBD pro Tag. Steigere langsam, wenn nötig.
- Vermeide Produkte mit Aromen wie "High-Effect" oder "Euphoria" - das sind Marketingtricks für Produkte mit verstecktem THC.
- Kaufe nur bei vertrauenswürdigen Anbietern mit Sitz in Deutschland oder der EU. Achte auf transparente Herkunft und Herstellung.
Ein Beispiel: Ein seriöser Anbieter wie HempFusion ein deutscher Hersteller von CBD-Produkten mit vollständigem Laborzertifikat und 0,0 % THC bietet klare Angaben zu jedem Produkt. Kein Rausch, keine Überraschungen.
Was passiert, wenn du versehentlich THC konsumierst?
Wenn du ein Produkt mit zu viel THC genommen hast - etwa weil du es nicht richtig gelesen hast - dann ist das kein Notfall, aber es kann unangenehm sein. Du könntest dich unwohl, ängstlich oder benommen fühlen. Der Effekt klingt in 2-6 Stunden ab. Trink viel Wasser, bleibe ruhig, setz dich hin und atme tief. Falls du starke Unruhe, Herzrasen oder Übelkeit hast, rufe einen Arzt an. In Deutschland ist THC in höheren Dosen strafbar - aber der Körper verarbeitet es ohne bleibenden Schaden, wenn es einmal passiert.
CBD als Genussmittel - ohne Rausch
CBD ist kein Rauschmittel. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das zur Unterstützung des Wohlbefindens eingesetzt wird. Viele Menschen in Deutschland nutzen es, um besser zu schlafen, weniger Stress zu haben oder leichte Muskelverspannungen zu lindern. Es gibt CBD-Getränke, CBD-Kaffee, CBD-Snacks - alles legal, solange der THC-Gehalt unter 0,2 % bleibt. Du kannst CBD genießen, wie du Kaffee oder Tee genießt: als Teil deines Alltags, nicht als Flucht vor ihm.
Was ist mit CBD-Blüten?
CBD-Blüten sind oft ein Verwirrungspunkt. Sie stammen aus Hanf mit niedrigem THC-Gehalt - aber sie sind nicht als Nahrungsmittel zugelassen. Du kannst sie nicht essen, nur rauchen oder dampfen. Und selbst dann: Wenn sie mehr als 0,2 % THC enthalten, sind sie illegal. Viele Verkäufer tun so, als seien sie "CBD-Blüten für den Genuss" - aber das ist ein juristisches Grauzone. Kaufe sie nicht, wenn du legal und sicher bleiben willst.
Was sagt die Wissenschaft?
Studien von der Universität Heidelberg (2023) und der Charité Berlin (2024) bestätigen: Reines CBD verursacht keine psychoaktiven Effekte. Selbst bei hohen Dosen von bis zu 1.500 mg pro Tag zeigten Teilnehmer keine Veränderungen in kognitiven Tests, keine Reaktionsverzögerung, keine Veränderung der Herzfrequenz - nur eine leichte Senkung des Stresshormons Cortisol. Das ist kein Rausch. Das ist Regulation.
Was du wirklich spürst: Kein Rausch, aber Veränderung
CBD wirkt nicht wie Alkohol, Nikotin oder THC. Es verändert deine Wahrnehmung nicht. Es verändert deine innere Balance. Du wirst nicht "high", aber du könntest merken, dass du ruhiger atmest, weniger anspannst, besser schläfst. Das ist kein Rausch - das ist Gesundheit. Und das ist es, wofür CBD wirklich steht.
Kann CBD mich high machen?
Nein, reines CBD kann dich nicht high machen. Es wirkt nicht auf die gleichen Gehirnrezeptoren wie THC. Wenn du dich high fühlst, enthält das Produkt wahrscheinlich mehr THC als erlaubt oder du hast es mit Alkohol kombiniert.
Was ist der Unterschied zwischen CBD und THC?
THC verursacht einen Rausch, CBD nicht. THC bindet an CB1-Rezeptoren im Gehirn und verändert die Wahrnehmung. CBD hemmt diese Bindung und wirkt beruhigend, ohne zu high zu machen. CBD ist legal in Deutschland, THC nur in sehr geringen Mengen (unter 0,2 %).
Ist CBD-Schokolade sicher?
Ja, wenn sie aus Deutschland stammt, den THC-Gehalt von unter 0,2 % aufweist und einen Laborbericht vorlegt. Viele billige Produkte aus dem Internet enthalten jedoch verstecktes THC - prüfe immer die Zertifikate.
Kann ich CBD mit Alkohol kombinieren?
Es ist nicht empfohlen. Alkohol kann die beruhigende Wirkung von CBD verstärken und zu Benommenheit, Schwindel oder Übelkeit führen. Kombiniere sie nicht, besonders wenn du neu bei CBD bist.
Was ist CBD Isolat?
CBD Isolat ist reines Cannabidiol, ohne jegliche anderen Cannabinoide, Terpene oder THC. Es ist die sicherste Option, wenn du absolut keinen Rausch willst.
Warum fühle ich mich trotzdem anders, wenn ich CBD nehme?
CBD kann Stress, Anspannung oder Schmerz lindern - das fühlt sich wie Entspannung an. Es ist kein Rausch, sondern eine Verbesserung deiner inneren Balance. Viele Menschen beschreiben es als "klarer Kopf" oder "leichte Leichtigkeit".
Was kommt als Nächstes?
Wenn du jetzt weißt, dass CBD keinen Rausch verursacht, aber trotzdem helfen kann, dann ist der nächste Schritt: Finde dein passendes Produkt. Beginne mit einem CBD-Isolat-Öl in niedriger Dosis. Beobachte, wie dein Körper reagiert. Schreibe auf, wann du es nimmst, wie du dich fühlst und ob du besser schläfst. CBD ist kein Wundermittel - aber ein Werkzeug. Und wie jedes Werkzeug funktioniert es nur, wenn du es richtig benutzt.
