CBD Dauer: Wie lange wirkt CBD im Körper und wie oft solltest du es nehmen?

Wenn du CBD, ein natürliches Cannabinoid aus der Hanfpflanze, das nicht psychoaktiv ist und oft zur Entspannung, Schmerzlinderung oder Schlafunterstützung genutzt wird. Auch bekannt als Cannabidiol, wirkt es nicht wie THC, aber seine Wirkdauer kann von wenigen Stunden bis zu einem ganzen Tag reichen, je nach Art der Einnahme. Viele fragen sich: Warum fühlt sich CBD bei manchen nach 30 Minuten an, bei anderen erst nach zwei Stunden? Und warum hält es bei manchen nur zwei Stunden, bei anderen sechs? Die Antwort liegt nicht nur in der Dosis, sondern in der Art, wie dein Körper CBD verarbeitet.

Die CBD Dauer, die Zeit, die CBD im Körper aktiv bleibt und wirkt hängt von drei Faktoren ab: Wie du es nimmst, wie dein Körper es abbaut und was du sonst noch isst oder trinkst. Wenn du CBD östlich als Öl unter die Zunge tropfen lässt, wirkt es schneller — meist innerhalb von 15 bis 30 Minuten — und hält etwa 4 bis 6 Stunden an. Bei Gummibärchen oder Kapseln dauert es länger, bis es ankommt — bis zu 90 Minuten — aber dann kann die Wirkung bis zu 8 Stunden anhalten, weil der Körper es erst im Darm aufnimmt und über die Leber verarbeitet. Vaping führt zu einer schnellen, aber kürzeren Wirkung — meist 2 bis 4 Stunden — weil CBD direkt in die Lunge und dann ins Blut geht. Und wenn du CBD in eine Creme einreibst, wirkt es lokal, aber nicht systemisch — also nicht im ganzen Körper, sondern nur an der Stelle, wo du es aufgetragen hast.

Die CBD Tagesdosis, die Menge, die du pro Tag einnimmst, um eine konstante Wirkung zu erreichen ist nicht festgelegt. Einige Menschen brauchen nur einmal am Tag, andere zwei- oder dreimal. Es geht nicht darum, wie viel du nimmst, sondern wie oft du es brauchst, um deine Symptome zu stabilisieren. Wer unter Schmerzen leidet, könnte morgens und abends einnehmen. Wer Angst oder Schlafprobleme hat, könnte es nur abends nehmen. Die Wirkung baut sich nicht sofort auf — du musst es einige Tage ausprobieren, bevor du weißt, was für dich passt. Und nein, CBD sammelt sich nicht im Körper an, wie manche denken. Es wird inaktiviert und über die Leber ausgeschieden — meist innerhalb von 24 bis 48 Stunden.

Was du nicht vergessen solltest: Die Qualität zählt. Ein billiges CBD-Öl mit nur 5 % CBD wirkt anders als ein labortestetes Produkt mit 20 % und reinem Extrakt. Und wenn du es mit Fett einnimmst — zum Beispiel mit einem Stück Avocado oder einer Mahlzeit — wird es besser aufgenommen. Ohne Fett? Dann könnte die Wirkung schwächer oder kürzer sein.

Die CBD Wirkung, die physiologische und subjektive Reaktion des Körpers auf Cannabidiol ist individuell — wie ein Schlüssel, der nicht bei jedem Schloss passt. Du findest deine optimale Dauer und Häufigkeit nicht durch Online-Tabellen, sondern durch Beobachtung. Wie fühlst du dich nach einer Stunde? Nach vier? Wie lange bleibt die Beruhigung? Wie lange die Schmerzlinderung? Schreib es auf. Teste. Passt du an.

In der folgenden Sammlung findest du konkrete Antworten auf die Fragen, die du wirklich hast: Wie viele Puffs sind sicher? Wie lange halten Gummibärchen? Solltest du CBD morgens oder abends nehmen? Und warum wirkt es bei manchen wie eine Wunderwaffe und bei anderen kaum spürbar? Hier geht es nicht um Theorie — sondern um das, was wirklich funktioniert.