Tipps gegen den Rausch – was du sofort tun kannst

Zu viel erwischt? Das passiert schnell, besonders bei Edibles oder neuen Cannabinoiden wie HHC. Atme ruhig ein und raus. Keine Panik: Bei den meisten Rauscherfahrungen helfen einfache, praktische Maßnahmen, bis die Wirkung nachlässt.

Sofortmaßnahmen, die wirken

1. Setz dich oder leg dich hin. Ruhe reduziert Angst und Schwindel. Suche einen sicheren, bequemen Ort.

2. Trinke Wasser oder Tee. Flüssigkeit hilft, der Körper fühlt sich schneller stabiler an. Vermeide Alkohol – der verstärkt oft den Rausch.

3. Iss etwas Leichtes und Kohlenhydratreiches (Brot, Banane). Das kann das Unwohlsein dämpfen und den Blutzuckerspiegel stabilisieren.

4. Frische Luft oder kühle Umgebung. Ein Fenster öffnen oder kurz nach draußen gehen hilft bei Übelkeit und Benommenheit.

5. Schwarzer Pfeffer und Zitrone können helfen. Viele berichten, dass das Riechen oder Kauen von schwarzem Pfeffer beruhigt. Eine saure Note wie Zitrone kann ebenfalls das Gefühl mildern.

6. CBD als Gegenmaßnahme? Erste Studien und Erfahrungsberichte zeigen, dass CBD die psychoaktive Wirkung von THC abschwächen kann. Wenn du CBD hast und es gut verträgst, kann eine moderate Dosis helfen. Starte aber nur, wenn du CBD kennst und weißt, wie dein Körper reagiert.

7. Ablenkung: Leichte Musik hören, eine Serie gucken oder mit einer vertrauten Person reden lenkt ab und reduziert Angst.

Vorbeugen und richtig dosieren

Edibles: Warte mindestens 2 Stunden, bevor du nachlegst. Essbare Produkte wirken verzögert und Überdosis kommt oft durch zu frühes Nachdosieren.

Vapen/rauchen: Fang klein an und warte 10–20 Minuten, um die Wirkung einzuschätzen. Unterschiedliche Produkte (THC, HHC, Delta‑8) haben unterschiedliche Potenz.

Les Etiketten und Vertrauenswürdige Quellen: Kaufe geprüfte Produkte mit klarer Dosierungsangabe. Unbekannte Mischungen oder selbstgefertigte Produkte meiden.

Mische nicht mit Alkohol oder starken Medikamenten. Das verstärkt Effekte und kann gefährlich sein.

Begleitung: Bei neuen Produkten immer eine nüchterne Person dabei haben. Sochmal: Nicht allein fahren oder Maschinen bedienen.

Wann zum Arzt: Ruf den Notdienst, wenn Atemprobleme, starke Brustschmerzen, anhaltendes Erbrechen, Bewusstseinsverlust, schwere Verwirrung oder Krampfanfälle auftreten. Bei Unsicherheit lieber einmal zu viel Hilfe holen.

Kurz und knapp: Ruhig bleiben, Flüssigkeit, leichtes Essen, frische Luft, Ablenkung und gegebenenfalls CBD können akute Beschwerden lindern. Vorbeugend: Klein anfangen, Dosierung beachten und nie mixen. So vermeidest du unnötigen Stress und kommst sicher durch den Rausch.