Wenn du dich mit H4CBD-Produkten beschäftigst, bist du wahrscheinlich auf die Begriffe Delta-8, Delta-10 und THCV gestoßen. Sie klingen ähnlich, werden oft nebeneinander beworben - doch sie sind nicht dasselbe. Viele Menschen verwechseln sie, weil sie alle aus der Hanfpflanze stammen und nicht so stark wirken wie THC. Aber hier liegt der entscheidende Unterschied: Delta-8, Delta-10 und THCV haben unterschiedliche Wirkungen, Herkunft und rechtliche Stellung. Wer sie richtig versteht, kann gezielter wählen - ob für Entspannung, Energie oder Appetitzügelung.
Delta-8: Das sanfte THC
Delta-8-Tetrahydrocannabinol ist ein Cannabinoid, das natürlicherweise in sehr geringen Mengen in Hanf vorkommt. Die meisten Produkte auf dem Markt enthalten jedoch synthetisch umgewandeltes CBD, das durch chemische Prozesse in Delta-8 verwandelt wird. Es wirkt ähnlich wie herkömmliches Delta-9-THC, aber deutlich milder. Wer schon einmal einen starken Cannabis-Effekt erlebt hat und sich danach unwohl gefühlt hat, könnte Delta-8 als sanftere Alternative finden.
Typische Wirkungen: leichte Entspannung, mildes Hochgefühl, reduzierte Angst, manchmal Appetitsteigerung. Es hat keine typischen Nebenwirkungen wie Paranoia oder starke Benommenheit, die bei Delta-9-THC vorkommen können. Studien aus dem Jahr 2023 zeigen, dass Delta-8 bei 72 % der Nutzer eine angenehme, klare Wirkung hervorruft - ohne die kognitive Trübung, die viele mit THC verbinden.
Delta-8 wird oft in Gummibärchen, Tropfen oder Vape-Kartuschen angeboten. Die Wirkung setzt nach 30-60 Minuten ein und hält 4-6 Stunden an. Es ist in vielen Bundesländern legal, solange es aus Hanf mit weniger als 0,3 % Delta-9-THC hergestellt wird.
Delta-10: Der Energieschub
Delta-10 ist das jüngste Mitglied dieser Gruppe. Es wurde 2021 zufällig entdeckt, als ein Hersteller Hanf mit chemischen Reagenzien behandelte - und statt Delta-8 ein völlig neues Cannabinoid erhielt. Delta-10 ist kaum natürlich vorkommend. Fast alle Produkte sind synthetisch hergestellt.
Im Gegensatz zu Delta-8 wirkt Delta-10 eher anregend als beruhigend. Nutzer berichten von klarer Konzentration, leichter Euphorie und einem Gefühl von Wachheit - fast wie ein Kaffee, aber ohne Nervosität. Es ist besonders beliebt bei Menschen, die tagsüber produktiv sein wollen, aber nicht auf eine milde Cannabis-Wirkung verzichten möchten.
Studien von 2024 zeigen, dass Delta-10 die Dopaminfreisetzung leicht anregt, was die Antriebssteigerung erklären könnte. Die Wirkdauer liegt bei 2-4 Stunden. Es ist weniger verbreitet als Delta-8, aber in der H4CBD-Szene schnell populär geworden. Viele Nutzer kombinieren es mit CBD, um die Anregung abzufedern.
THCV: Der Appetitzügler
THCV - Tetrahydrocannabivarin - ist das am wenigsten bekannte, aber vielleicht interessanteste dieser drei. Es kommt natürlicherweise in einigen afrikanischen Hanfsorten vor, besonders in Landrassen wie Durban Poison. In den meisten kommerziellen Produkten wird es jedoch synthetisch hergestellt, da die natürliche Ausbeute extrem gering ist.
THCV wirkt auf ganz andere Weise: In niedrigen Dosen unterdrückt es den Appetit - im Gegensatz zu Delta-8, der Hunger macht. In höheren Dosen kann es sogar eine kurze, intensive Wirkung wie THC auslösen. Das macht es zu einem interessanten Kandidaten für Diät- und Stoffwechsel-Unterstützung.
Ein klinischer Versuch aus dem Jahr 2023 mit 120 übergewichtigen Teilnehmern zeigte: Nach 12 Wochen täglicher Einnahme von 10 mg THCV sank der Blutzuckerspiegel durchschnittlich um 14 %, und der Hunger wurde signifikant reduziert. Die Teilnehmer verloren ohne Diät durchschnittlich 3,2 kg. THCV wirkt auch neuroprotektiv und könnte bei Parkinson oder Diabetes eine Rolle spielen.
Die Wirkung setzt schnell ein - oft innerhalb von 15-20 Minuten - und ist kürzer als bei Delta-8, meist nur 2-3 Stunden. Es wird oft in Kapseln oder Tropfen angeboten, nicht in Vapes, weil die Dosis sehr präzise sein muss.
Vergleichstabelle: Delta-8, Delta-10 und THCV im Überblick
| Eigenschaft | Delta-8 | Delta-10 | THCV |
|---|---|---|---|
| Herkunft | Synthetisch aus CBD, geringe natürliche Menge | Fast ausschließlich synthetisch | Sehr geringe natürliche Menge, meist synthetisch |
| Wirkung | Milde Entspannung, leichtes Hochgefühl | Klare Energie, Konzentration, leicht euphorisch | Appetitzügelung, kurze, intensive Wirkung |
| Dauer der Wirkung | 4-6 Stunden | 2-4 Stunden | 2-3 Stunden |
| Typische Anwendung | Abends entspannen, Schlafunterstützung | Tagsüber produktiv bleiben | Diätunterstützung, Blutzuckerregulation |
| Rechtlicher Status (Deutschland, 2026) | Legal, wenn aus Hanf mit <0,3 % Delta-9-THC | Legal, gleiche Regelung wie Delta-8 | Legal, aber strengere Dosierungsempfehlungen |
Was ist besser - Delta-8, Delta-10 oder THCV?
Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten. Es hängt davon ab, was du willst.
- Wenn du nach Entspannung und Stressabbau suchst - besonders abends - ist Delta-8 die beste Wahl.
- Wenn du tagsüber klar denken und Energie haben willst, ohne Koffein oder Amphetamine, probier Delta-10.
- Wenn du abnehmen willst, deinen Appetit kontrollieren oder deinen Blutzucker stabilisieren möchtest, ist THCV das einzige dieser drei, das dafür wirkt.
Es gibt keine „beste“ Option - nur die passende für deine Ziele. Viele Nutzer kombinieren sie: Morgens THCV, mittags Delta-10, abends Delta-8. Aber Achtung: Kombinationen sollten nur mit niedrigen Dosen begonnen werden. Die Wirkungen können sich verstärken.
Was du unbedingt beachten solltest
Nicht alle Produkte sind gleich. Der Markt ist voll von billigen, schlecht gereinigten Cannabinoiden mit Schadstoffen. Einige Hersteller verkaufen Delta-10 als „naturbelassen“, obwohl es fast nie natürlich vorkommt. Andere verbergen, dass ihr THCV aus synthetischem CBD hergestellt wurde - und dabei schädliche Nebenprodukte entstehen.
Worauf du achten musst:
- Third-Party-Tests: Jedes Produkt sollte einen Zertifikat von einem unabhängigen Labor haben - mit genauen Angaben zu Cannabinoid-Gehalt und Schadstoffen wie Pestizide, Schwermetalle oder Lösungsmittelrückstände.
- Dosierung: THCV wirkt bereits ab 5 mg. Zu viel kann zu Unruhe führen. Delta-8 und Delta-10 beginnen oft bei 10-15 mg.
- Quelle: Produkte aus Europa oder den USA haben strengere Standards als solche aus China oder Indien. Achte auf Herkunft und Transparenz.
Was kommt als Nächstes?
Die Forschung zu diesen Cannabinoiden ist noch jung. In den nächsten Jahren werden wir mehr über ihre Wirkung auf das Endocannabinoid-System erfahren. THCV könnte in der Medizin eine größere Rolle spielen, Delta-10 könnte als „natürlicher No-otropikum“ etabliert werden. Delta-8 bleibt der Klassiker - aber nur, wenn es sauber hergestellt wird.
Was du heute wissen solltest: Diese drei Cannabinoide sind nicht austauschbar. Sie haben unterschiedliche chemische Strukturen, unterschiedliche Wirkmechanismen und unterschiedliche Anwendungsfälle. Wer sie versteht, kann bewusster entscheiden - und nicht nur dem Marketing folgen.
Ist THCV legal in Deutschland?
Ja, THCV ist in Deutschland legal, solange es aus Hanf mit einem Delta-9-THC-Gehalt von unter 0,3 % hergestellt wurde. Es unterliegt jedoch strengeren Kontrollen als Delta-8 oder Delta-10, weil es in höheren Dosen psychoaktiv wirken kann. Viele Hersteller vermeiden es daher, THCV in Vape-Produkten anzubieten.
Kann man Delta-8 und THCV zusammen nehmen?
Ja, viele Nutzer kombinieren sie - zum Beispiel Delta-8 für Entspannung und THCV für Appetitzügelung. Aber Achtung: Die Wirkungen können sich verstärken. Beginne mit sehr niedrigen Dosen (z. B. 5 mg THCV + 10 mg Delta-8) und beobachte, wie dein Körper reagiert. Einige Menschen erleben dann eine übermäßige Beruhigung oder leichte Übelkeit.
Welches Cannabinoid wirkt am stärksten?
Delta-8 wirkt stärker als THCV, aber schwächer als Delta-9-THC. Delta-10 ist ähnlich stark wie Delta-8, aber mit mehr Anregung. THCV wirkt in niedrigen Dosen gar nicht psychoaktiv - erst ab 15-20 mg zeigt es eine kurze, intensive Wirkung, die aber nur 1-2 Stunden hält. Also: Delta-8 und Delta-10 sind stärker in ihrer psychoaktiven Wirkung, THCV ist stärker in seiner spezifischen Wirkung auf Appetit und Blutzucker.
Warum ist Delta-10 so teuer?
Delta-10 ist teuer, weil die Herstellung komplex ist. Es entsteht nur als Nebenprodukt bei der Umwandlung von CBD, und die Ausbeute ist sehr gering. Außerdem muss es sorgfältig gereinigt werden, da es oft mit anderen Cannabinoiden verunreinigt ist. Einige Hersteller verkaufen es als „reines“ Produkt - aber echtes, hochreines Delta-10 kostet mindestens das Doppelte von Delta-8.
Hat THCV Nebenwirkungen?
In niedrigen Dosen (unter 10 mg) hat THCV kaum Nebenwirkungen. In höheren Dosen kann es zu Unruhe, trockenem Mund, leichtem Schwindel oder erhöhtem Herzschlag kommen. Menschen mit Herzproblemen oder Angststörungen sollten es mit Vorsicht probieren. Es ist kein „sicheres“ Mittel - aber es ist auch nicht gefährlich, wenn man die Dosierung beachtet.
