Durchschnittliche Stärke von CBD Gummies: mg pro Gummy erklärt

CBD-Gummies sind praktisch: einfach zu dosieren, langanhaltend und geschmacklich angenehm. Aber wie stark sind sie eigentlich? Die meisten Hersteller geben die Gesamtmenge an CBD pro Packung an und oft die Menge pro Gummy. Häufige Einzelwerte liegen bei 2,5 mg, 5 mg, 10 mg, 25 mg und bis zu 50 mg pro Gummy. Es gibt auch Spezialprodukte mit 100 mg pro Stück, die eher für erfahrene Nutzer gedacht sind.

Wichtig zu wissen: „Stärke“ heißt hier schlicht mg CBD pro Stück. Ein Pack mit 300 mg Gesamt-CBD und 30 Gummies enthält 10 mg pro Gummy (300 ÷ 30 = 10). Lies also immer die Etikette und rechne nach, wenn die Angabe unklar ist.

Wie du die richtige Stärke auswählst

Wie viel CBD sinnvoll ist, hängt von deinem Ziel ab. Willst du leichte Entspannung oder bessere Schlafqualität? Für leichte Effekte reichen oft 5–10 mg. Bei stärkeren Beschwerden oder chronischen Problemen nutzen einige 25–50 mg oder mehr. Anfänger starten lieber klein: 2,5–10 mg am Tag und dann in Schritten erhöhen.

Persönliche Faktoren spielen eine Rolle: Körpergewicht, Stoffwechsel, Medikamente und bisherige Erfahrung mit Cannabinoiden. Wenn du Medikamente nimmst, frag zuerst deinen Arzt. CBD kann Wechselwirkungen haben.

Praktische Tipps: Dosieren, rechnen, vergleichen

Berechne das mg pro Gummy: Gesamt-CBD ÷ Anzahl Gummies = mg pro Gummy. Das ist die einfachste Formel. Kontrolliere auch, ob das Produkt Vollspektrum, Breitspektrum oder Isolat ist. Vollspektrum enthält weitere Cannabinoide und Terpene, die die Wirkung verstärken können (Entourage-Effekt). Bei Isolat ist nur reines CBD drin.

Achte auf Laborberichte (COA). Seriöse Hersteller lassen Produkte von Drittlabors testen. Dort siehst du CBD-Gehalt, mögliche Rückstände und THC-Anteil. In vielen Ländern gelten enge THC-Grenzwerte; achte auf die Angaben auf dem Zertifikat.

Timing: Essbare CBD-Produkte brauchen länger als Öle. Warte 30–90 Minuten, bevor du nachdosierst. Schlafprodukte am besten 60–90 Minuten vor dem Schlafengehen nehmen. Beginn mit einer festen kleinen Menge über mehrere Tage, um die Wirkung richtig einzuschätzen.

Wenn du stärker brauchst, erhöhe langsam: zum Beispiel von 10 mg auf 15–20 mg pro Tag. Notiere Wirkung und Nebenwirkungen. Bei unangenehmen Effekten reduziere sofort.

Beim Kauf: Vergleiche mg-Angaben, Preis pro mg und Inhaltsstoffe. Billige Gummies haben oft viel Zucker und wenig CBD. Qualität zahlt sich aus — vor allem, wenn du CBD regelmäßig nutzen willst.

Fazit: Typische Stärken reichen von 2,5 bis 50 mg pro Gummy. Starte niedrig, rechne das mg pro Stück nach und prüfe Labortests. So findest du die passende Stärke sicher und planbar.